Quelquefois, on se regarde dans le miroir et on se dit que rien ne va plus… C’est pour ce genre de moments que je vous livre mes 5 meilleures méthodes pour me sentir belle et mettre du baume au coeur!Pourquoi se trouve -t-on moche?

On a tous des périodes un peu down, où l’on se trouve moche. Quelquefois, c’est à juste titre, car les causes objectives ne manquent pas pour affecter notre apparence et l’état de notre peau :

• Soucis de santé
• Fatigue
• Stress
• Mauvaise alimentation
• Hormones en guerre
• tabac, alcool, soleil
• etc…

Mais parfois c’est seulement dans la tête. Pour se trouver belle, il faut déjà avoir suffisamment d’estime de soi pour s’octroyer le droit de se trouver belle. Or, ce droit peut avoir été mis à mal par des personnes dans le passé ou dans notre vie actuelle. Si cela vient de l’enfance, c’est particulièrement difficile à combattre car le manque d’estime de soi est ancré en nous comme un programme dans un ordinateur. Les parents sont souvent responsables de ce programme, car ce sont des figurent qui insufflent à l’enfant la confiance et l’estime de soi. Le père, en particulier, a un rôle important à jouer vis a vis de sa petite fille. S’il crée un climat peu propice à l’estime de soi, cela peut laisser des traces pendant très longtemps. Exemples : une petite fille vient voir son père pour lui montrer sa belle robe “qui tourne”, il lui répond que c’est ridicule. Elle vient lui parler de sa journée à l’école, il lit son journal sans lever la tête. Elle s’intéresse au thème de la coiffure, il insinue que ce sont des occupations ineptes.

Je parle du père, mais la mère aussi son rôle à jouer, bien sûr, et je ne suis en rien psychologue. Mais voilà, je pense que c’est un ensemble de petites choses qui influencent la façon dont l’enfant se construit et se juge digne (ou pas) de s’aimer et d’être aimé. Lorsque cette construction est un peu branlante, cela génère régulièrement des pensées négatives du type : “Cet homme est à tomber. Il ne s’intéressera jamais à une fille comme moi”.  Ou bien “J’adore cette robe! Mais avec mes défauts, je serais ridicule avec”. Et ce type de croyance peut exister chez des femmes objectivement magnifiques, il n’y a pas de corrélation. C’est un poison qui peut se distiller régulièrement tout au long de la vie. On dit souvent que la beauté est dans l’œil de celui qui la regarde, et c’est totalement vrai. Mais la conception de la beauté varie aussi en fonction de l’œil qui la regarde : si l’on pose un regard doux sur soi, on aura moins tendance à se trouver moche…

Mes 5 meilleures méthodes pour me trouver belle

Que ce soit “dans notre tête” ou que ce soit réel, les résultats sont exactement les mêmes : parfois on n’aime pas le reflet que nous renvoie le miroir! Que celles à qui ce n’est jamais arrivé lèvent la main 🙂 J’en arrive donc au top 5 de mes astuces personnelles pour me trouver belle quand le miroir fait grise mine 🙂

• Je me rappelle que j’ai tendance à me juger durement, alors je fais un effort d’indulgence pour voir les choses telles qu’elles sont réellement. Je me souviendrai toujours d’un jour où j’arrivais au bureau avec une tête “horrible”, “épouvantable”, “dramatique” et j’en passe.  J’avais un rhume et je manquais cruellement de sommeil. J’étais persuadée d’être affreuse. C’est alors que 2 collègues masculins entrent dans l’ascenseur, puis sortent à leur étage. Avant que la porte se referme, j’en entends un dire à l’autre alors qu’ils s’éloignaient :  “C’est un kiff cette fille”. Je ne vous raconte pas ma surprise… Je me sentais horrible, mais il m’avait trouvée jolie. Plus tard dans l’année, il s’est d’ailleurs avéré qu’il m’a invitée à boire un café 🙂 Ce matin dans l’ascenseur je n’étais certainement pas au top de ma forme, mais cette personne m’avait suffisamment appréciée pour dire “C’est un kiff” après m’avoir croisée ce jour-là. A méditer donc : on n’est jamais aussi moche qu’on le croit! 🙂
  

 

• Pour chaque pensée négative, j’en formule 3 positives. Eh oui, c’est le tarif quand on se dévalorise, ma petite dame. Si je me dis “Mais c’est pas possible cette tête?!”, je me donne une tape sur la main (virtuellement!) et je me gratifie de 3 compliments valorisants. Car voyez-vous, je suis persuadée que les pensées sont une énergie, et que cette énergie  influe sur le corps. Il me semble donc totalement inapproprié d’envoyer de l’énergie négative à mon corps, qui n’a rien demandé et a déjà suffisamment à faire dans ce monde. A l’opposé, les pensées positives influent positivement sur le corps, alors il ne faut pas s’en priver. Tout cela est scientifique, je rédigerai un article spécifique sur ce sujet. Et puis franchement, si je ne suis pas en mesure d’être douce avec moi-même, qui le sera pour moi? 🙂

 

• Je mets les choses en perspective. Se trouver “moche” est finalement extrêmement nombriliste et auto-centré, et franchement il y a mieux à faire que de s’auto-flageller. Comme je le disais plus haut, les pensées sont de l’énergie, et nous n’avons pas de temps à perdre à générer des énergies négatives stériles. C’est donc ce que je me dis quand j’ai un coup de mou. D’une part, parce que je ne suis aucunement à plaindre : aucune difformité corporelle, aucun stigmate d’accident ou de maladie… J’ai 2 bras, 2 jambes et c’est déjà suffisamment parfait en soi. J’éprouve de la gratitude d’avoir tout cela, c’est un cadeau extraordinaire et je n’ai absolument pas le droit de le dénigrer! Et puis d’autre part, certaines personnes connaissent de réels handicaps physiques. Je m’imagine alors croiser une personne défigurée par un accident et lui dire : “Je ne supporte pas ma tête aujourd’hui!”, et là je me sens toute petite, et là je me sens mieux. La gratitude, c’est la clef 🙂

 

• Je pratique des activités où je me trouve douée. Si mon coup de mou dure un peu (“j’ai des riiiides”), je me consacre à booster mon estime de soi. Il s’agit ici de ne pas alimenter un cercle négatif qui consiste à dire : je me trouve moche, donc je ne m’aime pas, donc je me trouve moche. Ou dans l’autre sens, plus pernicieux : je ne m’aime pas, donc je me trouve moche, donc je ne m’aime pas. Les histoires de qui de l’œuf ou la poule ne m’intéressent guère, cependant je sais que l’estime de soi est la clé pour se trouver belle. Je remonte donc naturellement cette estime pour arranger les choses, selon le principe des vases communicants. Ainsi, je me consacre à des activités où je me trouve bonne : cela permet de me valoriser, donc de m’aimer, donc de me trouver belle. Je peux aussi demander à mon petit mari de me dire que je suis belle, mais je trouve préférable de baser ma self-estime sur moi-même, sans être dépendante du regard de l’Autre. Aussi exceptionnel soit-il  😉

 

• Je mets du peps dans ma routine quotidienne. Je ne pense pas ici à ma routine de soins, mais plutôt au déroulement de ma journée. L’idée est de créer un changement dans le quotidien, de façon à divertir l’esprit et dériver les pensées sur autre chose que la beauté. Cela permet au cerveau de rebondir sur un autre sujet, car la nouveauté est toujours attrayante. Même de petits changements peuvent faire l’affaire… Par exemple, je fouille au fond du placard et je ressors une fringue oubliée, ça me donne l’impression que c’est une nouvelle chose. Ou bien je teste la recette d’un plat exotique inconnu, ou je me fais une coiffure qui change de l’ordinaire… L’idée est de mettre du nouveau, du ludique, du peps 🙂

Et si ça ne marche pas…

En cumulant ces 5 méthodes, je peux vous assurer que je ne reste pas longtemps déprimée devant mon miroir! Essayez et vous m’en direz des nouvelles 🙂 Mais s’il y a un mal-être qui persiste ou qui est ancré depuis longtemps, il ne faut pas hésiter à fureter du côté du développement personnel ou même, pourquoi pas, de la thérapie.

L’autre jour, je parlais avec une femme qui me disais que dimanche matin, elle était sortie sans maquillage pour aller acheter du pain. Au début, je n’ai pas compris le sens de sa phrase. Aller acheter du pain sans maquillage, oui, et alors? Puis j’ai réalisé que c’était pour elle un fait exceptionnel et coupable car habituellement elle ne s’autorisait jamais à sortir de chez elle sans maquillage. Elle m’a confirmé que c’était une question de respect pour elle et les autres, qu’elle ne pouvait pas se montrer “sans rien”, au naturel. J’ai eu de la compassion pour elle, car visiblement elle n’en avait aucune pour elle-même.

On a toutes envie d’être jolies et de le rester, je ne dirais pas le contraire en tant que blogueuse beauté. Mais cela doit rester dans des proportions raisonnables, sans empiéter sur notre estime de soi car la beauté n’est pas éternelle : c’est un mauvais calcul de miser sur elle pour se sentir bien au quotidien.

Voilà, on arrive au bout de cet article et je vous ai livré mes 5 meilleures méthodes pour me sentir belle. Quelles sont les vôtres? 🙂

 

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